Meg van a válasz a stagnálásra :) Itt olvasható. Ezen már én is gondolkoztam, hogy hetente egyszer "bűnözős" napot tartok. Ami nem azt jelenti, hogy ész nélkül eszek, hanem azt, hogy "egészséges szénhidrátot" fogok bevinni.
szia ennek a margójára azért oda bigyeszteném, a heti egy szh nap nem elég.Izom kell, és élénk alapanyagcsere, ehhez pedig mozgás és sok legalább napi 50-60g fehérje.Most 74 kg vagyok a 130,2 helyett de ez két évembe és sok kitartásomba olvasásomba került. Egészségesen az elért eredményt megtartva keveseknek sikerül. Nem vicc 10-9 visszahizik. Az oldalsó linkeknél a blogom linkje sajna nem él már a blogozz.com szőrén szálán elünt két év blogjával egyetemben. http://sokatfogytam.blog.hu/2011/01/24/potblog ez az új blog helye, súlytartásról egyébrről várlak szeretettel.
szia ennek a margójára azért oda bigyeszteném, a heti egy szh nap nem elég.Izom kell, és élénk alapanyagcsere, ehhez pedig mozgás és sok legalább napi 50-60g fehérje.Most 74 kg vagyok a 130,2 helyett de ez két évembe és sok kitartásomba olvasásomba került. Egészségesen az elért eredményt megtartva keveseknek sikerül. Nem vicc 10-9 visszahizik.
VálaszTörlésAz oldalsó linkeknél a blogom linkje sajna nem él már a blogozz.com szőrén szálán elünt két év blogjával egyetemben.
http://sokatfogytam.blog.hu/2011/01/24/potblog
ez az új blog helye, súlytartásról egyébrről várlak szeretettel.