8 hét - 8 kiló! Ez a cél. Nem sok az a nyolc hét. Újból számolni fogom a kalóriát, 1200kcal és 120-130g ch a megengedett és MINDEN NAP TORNA Minden nap, mert a heti 2-3 nálam nem hat.
Most hetek óta kitartóan tartom a 78,2 kg-ot. Az előző egy hét azzal telt el, hogy minden nap tornáztam kb 20-30 percet, hol Réka, hol bicikli, hol hullahopp volt, és odafigyeltem a kajára. Párolt zöldség, rizs, sovány husi. Az eredmény kilóban semmi, de a hasam kisebb lett és a fenekem kicsit kerekebb. Ez akár örömmel is eltölthetne, de én kilóban is kevesebb akarok lenni. Ezért kell az újabb elhatározás.
Nyolc hét, pont február vége. Ez egyáltalán nem nagy idő. Egyszer már sikerült, most is menni fog. 86 kilóról sikerült 78 kilóra lefogynom, most is sikerülni fog 78kilóról 70 kilóra lemenni.
Most ez a legfontosabb!!! :)
A szinten tartás az megy, menni fog a 70 kilónál is!
:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése